Relaxatietechnieken bij kinderen en jongeren
Aantal dagen: 3
Info: Heel wat kinderen staan onder constante druk en ervaren wel eens stress. Hun dagen zijn volledig gevuld en ruimte en tijd om stil te zijn worden stilaan een luxeproduct: niets doen is tegenwoordig taboe. Veel mentale en lichamelijke klachten van kinderen hebben hun oorsprong in het onvoldoende ontladen van stress. Er is ook een sterk verband tussen stress en onderpresteren. Relaxatie is een basisvoorwaarde voor een gezond leven en een voorwaarde om tot leren te komen. Zonder rust/ontspanning is er geen mogelijkheid tot groei. We hebben rust nodig
om te kunnen integreren; om alle verschillende prikkels en indrukken te filteren, opdoen en verwerken. Relaxatie inbouwen in het dagelijkse leven van kinderen zowel thuis als op school is echter niet zo moeilijk als het lijkt. Deze opleiding beoogt een zeer praktische en doelgerichte opleiding rond relaxeren en oefeningen om te kunnen relaxeren met kinderen.
Programma:
– Werking van stress
– Ontspanning versus relaxatie
– Doelstellingen en effecten van relaxatie
– Ademhalingsoefeningen
– Progressieve relaxatie ( Jacobson)
– Autogene relaxatie (J. Schultz)
– Mindfulness voor kinderen
– Visualisatietechnieken
– Meditatie voor kinderen
– Ontladingstechnieken
Docent: Ada Van Moorhem: psychotherapeute, kindertherapeute, docent, supervisor
Doelgroep: leerkrachten, zorgcoördinatoren, leerlingenbegeleiders, CLB-medewerkers, hulpverleners, opvoeders, therapeuten, psychologen, iedereen die werkt met kinderen en/of jongeren
Locatie: Hoge Dreef 96, 2980 Zoersel
Data: 3 lesdagen van 09.30 – 17.30 u.
Reeks 1 op vrijdagen: uitgesteld naar reeks 2
Reeks 2 op zaterdagen: 8/12/2018 – 22/12/2018 – 12/01/2019
